Ali je sadje in zelenjava zdravilo

 Vse več je v našem vsakdanu poudarjanja na zdravi prehrani. Človeško telo namreč lahko primerjamo s strojem, ki potrebuje za svoje delovanje pravilno napajanje ali vir energije. Vir energije so ponavadi kar maščobe in sladkorji ali ogljikovi hidrati. Zelo pogosto pa nam  tudi svetujejo uživanje sadja in zelenjave in ne samo kruha in vode.

Energijsko bogate, kajti človeško telo potrebuje tudi energijo za svoje vsakdanje delovanje, so ponavadi ravno sladkarije, kot so čokolade, torte, keksi ipd..

Sadje in zelenjava pa naj bi poleg kakšnih vlaknin vsebovalo tudi minerale in vitamine zato zelo pogosto ob pojavu bolezni svetujejo tudi zdravniki uživanje določenih vrst sadja in zelenjave. 

Že dolgo naj bi bila pozabljena bolezen skorbut, ki se je pojavila pri mornarjih. Tako so se počasi dodajali h prehrani tudi citrusi, kot so limone in pomaranče ali paradižniki, saj naj bi vsebovali večje količine vitamina C.  Prav tako se že ob vsakem prehladu, ne samo hujši obliki bolezni, svetuje tudi uživanje vitamina C za krepitev splošnih naravnih  imunskih ali obrambnih funkcij našega telesa. 

Tudi rahitis, ki naj bi ga zdravili tudi z vitaminom D naj bi bil pozabljen. V novejšem času pa nam ugotavljajo tudi osteoporozo ali zmanjšano kostno maso, zoper katero tudi pomaga uživanje vitamina D. 

Tudi v novejšem času poznamo pojav slepote predvsem v Afriki, ki naj bi bil odraz pomanjkanja vitamina A, ki ga lahko najdemo tudi v našem korenju. To je samo nekaj bolezni zaradi pomanjkanja vitaminov.

 Za dobre kosti in zobe pa se poleg vitamina D ponavadi priporoča tudi uživanje kalcija in magnezija, ki naj bi jih vsebovalo že mleko in mlečni izdelki. Zelo pogosto pa jih najdemo tudi v zelenjavi in nekaterem sadju.

Dandanes se pojavlja tudi anemija, ki jo še tudi v novejšem času zdravijo z železom, ki ima kemijsko oznako Fe.

Ob pojavu bolezni ali nasvetu zdravnika naj uživamo določene vrste sadja in zelenjave ali mlečne izdelke pa se moramo izogniti zaključku, da je zelenjava ali sadje ali mleko ter meso in ribe pravzaprav zdravilo. Vsi omenjeni in tudi ostali minerali in vitamini, vlaknine in proteini so ponavadi priporočeni v prehrani kot nujno potrebne vsakodnevne snovi za vsakodnevno delovanje našega telesa. Nekatere minerale in vitamine potrebuje človeško telo v večjih količinah, spet druge v manjših. 

Komentarji

Objavite komentar

Priljubljene objave iz tega spletnega dnevnika

Is BRICKS a threat to the West?

   The artificially created BRICKS currency has been around since 2006. Its function is designed and defined as an attempt to establish a universal currency for international business, which will help BRICKS members to be more secure against the so-called influence of the West. The first group of Brazil, Russia, India, China and South Africa was joined by the United Arab Emirates, Iran, Egypt and Ethiopia in all these years until October 2024. Saudi Arabia is also mentioned. The purpose of this year's meeting of BRICS members was also to increase the number of members, as more than 30 countries were expected to attend the meeting, and they tried to inspire them to accept BRICS in international trade by showing the growth of gross domestic product (GDP) or a measure of economic activity, or one of the indicators of the country's economic development. According to the BRICKS alliance, the G7 (USA, Canada, Japan, France, Italy, Great Britain and Germany) are facing tough times. T...
Preberite več

Which representatives would you vote for?

    We are once again in the time of resounding, glorious elections, when the people chose their representatives. Of course, the selection of people's representatives is always based on how well the candidates presented their programs to the wider masses. Of course, the selection of representatives is also based on what suits the broad masses of voters in these programs . Crowds of voters tend to like hearing stories and promises of their success, prosperity and peace. They are less willing to hear about other people's problems. This was also evident in this year's elections in the USA. A lot of people want to have their own interests and well-being in the first place in their country. Only after their needs are met would they deal with other problems and the well-being of others. Of course, this election story is also conditioned by the existing situation in the country. When a country lives in peace with other countries, it may think about ensuring peace for others as wel...
Preberite več

Politika in draginja

Obeti ali napovedi za letošnje leto spet niso najboljši kot se večkrat pokaže v vsakdanjem življenju. Politični  vrhovi posameznih tako imenovanih razvitih držav so več kot očitno pozabili, da je eden od pogojev za uspešno poslovanje, ki se odraža tudi v naši vsakodnevni košarici za preživetje, pravzaprav obdobje miru, ne pa vojne. Vojno stanje ali vojna nevarnost prinaša namreč dodatne obremenitve državljanov v obrambne namene. Samo vojno stanje pomeni uničevanje, ne samo življenj, ampak tudi premoženja in seveda tudi onemogočeno poslovanje. In seveda tudi manj pritoka denarja v državni proračun in večje državne izdatke. Tako se rušilna in uničevalna narava vojnega stanja projicira v rušilno in uničevalno moč gospodarstva in s tem tudi našega vsakdana. Vojna pomeni pomanjkanje dobrin in s tem tudi draginjo že osnovnih življenjskih potrebščin zaradi uničenja tovarn in polj. Vojna pomeni draga bivališča, saj jih je veliko ali celo večina poškodovanih ali uničenih. Vojna pomeni tudi ...
Preberite več